Forløb


Forløbsbeskrivelser

Mor/baby yogalates efterår 2024(opstart august)

Jeg tilbyder nu et halvårligt mor/baby hold i Middelfart.


Mor/baby yogalates er en blanding af yoga og pilates, som afsluttes med en afspænding.


Træningen foregår torsdag formiddag kl. 9.30-11.00.


Forløbet starter torsdag d. 1 august 2024 og slutter d. 19/12 . I alt 20 klasser. 


Se alle datoer herunder:


Torsdag d. 1/8

Torsdag d. 8/8

Torsdag d. 15/8

Torsdag d. 22/8

Torsdag d. 29/8


Torsdag d. 5/9

Torsdag d. 12/9

Torsdag d. 19/9

Torsdag d. 26/9


Torsdag d. 3/10

Torsdag d. 10/10

Efterårsferie.

Torsdag d. 24/10

Torsdag d. 31/10


Torsdag d. 7/11

Torsdag d. 14/11

Torsdag d. 21/11

Torsdag d. 28/11


Torsdag d. 5/12

Torsdag d. 12/12

Torsdag d. 19/12


Vi mødes hver torsdag på Drejøvænget 38 i mit studie. 


Der er kun plads til ti deltagere på dette hold. Herved får vi en unik mulighed for at skabe et intimt og nærværende rum.


Forløbet koster 2300,00 kr.


Læs: vigtig information når du går til træning på Drejøvænget 38 nedenfor.


GPS indstilling og ankomst:

Sæt din gps til Drejøvænget 62.

Du ankommer til bagsiden af Drejøvænget 38, hvor du benytter lågen i hækken. Der er tre trin ned umiddelbart bag porten, som kan være svære at se i tusmørket. I de mørke måneder er der en lyssensor, som tændes når du kommer ind i gården. Når du kommer ned af trappen benytter du den hvide dør i højre hjørne af gården.

Ankom gerne 10 min. før klassen går i gang. Der serveres varm te inden yogaklassen begynder.


Parkering:

Hensynsfuld parkering på drejøvænget. Undgå gerne parkering ud for indkørsler. Hvis du er på cykel er du velkommen til at parkere i gården.



Medbring:

Du skal medbringe en træningsmåtte. Medbring også vand, tæppe og eventuelt et par varme sokker til afspændingen. 


Badefaciliteter:

Der stille ikke badefaciliteter til rådighed.


Al træning er på eget ansvar.





Yogaforløb efterår 2024 (opstart august)

Yogastilen er en skøn blanding af flere yogastilarter. Heriblandt hatha, flow og yin yoga. Med andre ord en blanding af statiske stillinger, længere og mere flydende flows og lange dybe stillinger.


Dette forløb er både for mænd og kvinder. 


Forløbet starter mandag d. 5 august 2024 og sidste træning er d. 28. oktober. I alt 12 klasser. 


Se alle datoer herunder:


Mandag d. 5/8

Mandag d. 12/8

Mandag d. 19/8

Mandag d. 26/8


Mandag d. 2/9

Mandag d. 9/9

Mandag d. 16/9

Mandag d. 23/9

Mandag d. 30/9


Mandag d. 7/10

Efterårsferie.

Mandag d. 21/10

Mandag d. 28/10


Vi mødes hver mandag på Drejøvænget 38 i min yogasal. Yogaen afvikles i tidsrummet  19-20.15.


Der er kun plads til tretten deltagere på dette hold. Herved får vi en unik mulighed for at skabe et intimt og nærværende rum. 


Forløbet koster 1500,00 kr. Der betales for hele forløbet inden opstart.


Læs: vigtig information når du går til træning på Drejøvænget 38 nedenfor.

GPS indstilling og ankomst:

Sæt din gps til Drejøvænget 62.

Du ankommer til bagsiden af Drejøvænget 38, hvor du benytter lågen i hækken. Der er tre trin ned umiddelbart bag porten, som kan være svære at se i tusmørket. I de mørke måneder er der en lyssensor, som tændes når du kommer ind i gården. Når du kommer ned af trappen benytter du den hvide dør i højre hjørne af gården.

Ankom gerne 10 min. før klassen går i gang. Der serveres varm te inden yogaklassen begynder.


Parkering:

Hensynsfuld parkering på drejøvænget. Undgå gerne parkering ud for indkørsler. Hvis du er på cykel er du velkommen til at parkere i gården.



Medbring:

 Du skal medbringe en skridsikker yogamåtte. Ejer du ikke en yogamåtte kan du bruge en tynd og fast træningsmåtte. Medbring også vand, tæppe og eventuelt et par varme sokker til afspændingen. Benytter du meditationspude, yogablokke, strop eller yogapølle er du velkommen til at medbringe dette også. Klassen undervises dog, så den kan gennemføres uden ekstra udstyr.


Badefaciliteter:

Der stille ikke badefaciliteter til rådighed.


Al træning er på eget ansvar.





Kvindeklubben Middelfart - et udendørs forløb


Opstart juni 2024

Kvindeklubben Middelfart er et hyggeligt træningsfælleskab for kvinder i alderen 30-65 år. Vi træner udendørs hele året rundt. 


Vi træner hver tirsdag  16.30-17.30 på fodboldbanerne som hedder Å-banerne. Å-banerne ligger mellem MBogBK klubhuset og Drejøvænget/Skarøvænget i Ø-kvarteret.


 Vi træner funktionel styrketræning med egen kropsvægt. Vi arbejder meget med stabilitetstræning, og blander gerne vores styrke træning med lidt yoga og pilates. En skøn kombination, som er god for både krop og sind. 


Kvindeklubben Middelfart tilbyder to halvårlige forløb om året. Et forløb sommer/efterår og et forløb forår/vinter. Næste forløb starter d. 4 juni til og med d. 17 december 2024. Dog træner vi ikke hele juli samt uge 42. Forløbet indeholder 23 træninger.  Forløbet koster kun 1150 kr. Der betales for hele forløbet inden påbegyndelse.


Se alle datoer her for det kommende forløb 2024:


Juni

Tirsdag d. 4/6

Tirsdag d. 11/6

Tirsdag d. 18/6

Tirsdag d. 25/6


Juli

Sommerferie pause.


August

Tirsdag d. 6/8

Tirsdag d. 13/8

Tirsdag d. 20/8

Tirsdag d. 27/8


September

Tirsdag d. 3/9

Tirsdag d. 10/9

Tirsdag d. 17/9

Tirsdag d. 24/9


Oktober

1/10

8/10

Bemærk: ingen træning i uge 42.

22/10

29/10


November

5/11

12/11

19/11

26/11


December

3/12

10/12

17/12

Juleferie


Tirsdag den 7. januar 2025 starter næste forløb.


Du skal medbringe vand og træningsmåtte. Når vi træner om vinteren er flere lag tøj nødvendigt. Hue og handsker skal også medbringes.